[도서 추천] "그릿 (Grit) - IQ, 재능, 환경을 뛰어넘는 열정적 끈기의 힘 - 앤절라 더크워스" 책 핵심 정리 리뷰

그릿(Grit)은 앤절라 더크워스(Angela Duckworth)가 쓴 책으로, 성공에 있어 재능이나 지능보다 열정과 끈기가 더 중요하다는 것을 강조합니다.

더크워스는 심리학자로서 다양한 분야의 뛰어난 성취자들을 연구한 결과, 그릿이 높은 사람들이 성공할 가능성이 더 크다는 것을 발견했습니다.

이 책은 그릿의 개념, 중요성, 그리고 그릿을 기르는 방법에 대한 통찰력을 제공합니다.

1. 그릿이란 무엇인가?

더크워스는 그릿을 "열정과 끈기의 결합"이라고 정의합니다.

이는 장기적인 목표를 향해 꾸준히 노력하고, 어려움과 실패에도 굴하지 않고 끈기 있게 매달리는 능력을 의미합니다.

그릿이 있는 사람은 자신이 하는 일에 대한 깊은 열정을 가지고 있으며, 아무리 힘들어도 포기하지 않고 목표를 향해 나아갑니다.

그릿은 다음 두 가지 요소로 구성됩니다.

• 열정(Passion): 자신이 하는 일에 대한 지속적인 관심과 흥미를 가지는 것입니다. 이는 단순히 일시적인 감정이 아니라, 오랫동안 지속되는 깊은 애정을 의미합니다. 열정은 다음을 포함합니다.

• 지속성: 어떤 일에 대한 흥미를 오랫동안 유지하는 능력

• 일관성: 다양한 상황에서도 같은 목표를 향해 나아가는 능력

• 몰입: 자신이 하는 일에 완전히 빠져서 시간 가는 줄 모르는 경험

• 끈기(Perseverance): 어려움, 실패, 좌절에도 불구하고 목표를 향해 나아가는 능력입니다. 이는 포기하지 않는 정신, 회복력, 그리고 결단력을 포함합니다. 끈기는 다음을 포함합니다.

• 인내력: 힘든 상황을 견디고 계속 노력하는 능력

• 회복력: 실패나 좌절에서 빠르게 회복하는 능력

• 투지: 목표를 향해 나아가는 강한 의지력

2. 왜 그릿이 중요한가?

더크워스는 다양한 연구를 통해 그릿이 성공에 매우 중요한 역할을 한다는 것을 입증했습니다.

그녀의 연구 결과에 따르면, 그릿은 학업 성취도, 직업적 성공, 운동 능력, 심지어 인간관계의 성공까지 예측할 수 있습니다.

• 노력은 재능을 두 배로 만든다: 더크워스는 "재능 x 노력 = 기술, 기술 x 노력 = 성취"라는 공식을 제시합니다. 이 공식에서 노력은 두 번 곱해지므로, 재능보다 노력이 훨씬 더 중요하다는 것을 알 수 있습니다. 아무리 재능이 뛰어나도 노력이 부족하면 성공하기 어렵고, 재능이 부족하더라도 꾸준한 노력을 통해 뛰어난 성취를 이룰 수 있습니다.

• 그릿은 성공을 예측하는 강력한 지표이다: 더크워스는 웨스트포인트 사관학교 생도, 전미 스펠링 대회 참가자, 영업 사원 등 다양한 집단을 대상으로 연구를 진행했습니다. 그 결과, 그릿 점수가 높은 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 더 성공할 가능성이 크다는 것을 발견했습니다.

• 웨스트포인트 사관학교: 힘든 훈련을 견디고 졸업하는 생도들의 그릿 점수가 높았습니다.

• 전미 스펠링 대회: 어려운 단어를 외우고 경쟁하는 참가자들의 그릿 점수가 높았습니다.

• 영업 사원: 어려운 고객을 설득하고 계약을 성사 시키는 사원들의 그릿 점수가 높았습니다.

• 성공한 사람들은 그릿이 높다: 역사적으로 성공한 사람들을 살펴보면, 그들은 대부분 엄청난 그릿을 가지고 있었습니다. 예를 들어, 마이클 조던은 뛰어난 농구 선수였지만, 끊임없는 노력과 훈련을 통해 최고의 자리에 올랐습니다. 스티브 잡스 역시 혁신적인 아이디어와 끈질긴 노력으로 애플을 세계적인 기업으로 만들었습니다.

• 마이클 조던: 농구 황제 마이클 조던은 엄청난 연습량과 노력으로 자신의 기술을 완성했습니다. 그는 실패를 두려워하지 않고 끊임없이 도전했으며, 최고의 자리에 오르기 위한 열정과 끈기를 보여주었습니다.

• 스티브 잡스: 애플의 창업자 스티브 잡스는 혁신적인 아이디어와 끈질긴 노력으로 세상을 바꿨습니다. 그는 완벽주의자로 유명했으며, 자신의 비전을 현실로 만들기 위해 끊임없이 노력했습니다.

3. 그릿은 길러질 수 있는가?

다행히도 그릿은 선천적으로 타고나는 것이 아니라, 후천적으로 길러질 수 있는 능력입니다.

더크워스는 그릿을 기르는 네 가지 방법을 제시합니다.

• 관심(Interest): 자신이 진정으로 좋아하는 일을 찾는 것이 중요합니다. 열정은 흥미에서 시작되므로, 자신이 즐기는 일을 하면서 그 일을 더 깊이 탐구하고 발전시켜야 합니다.

• 자신의 흥미를 탐색하고 발견하는 과정을 즐겨야 합니다.

• 다양한 분야를 경험하고 시도해보면서 자신이 가장 좋아하는 것을 찾아야 합니다.

• 자신이 좋아하는 일을 찾았다면, 그 일에 대한 열정을 키우기 위해 노력해야 합니다.

• 연습(Practice): 꾸준한 연습을 통해 실력을 향상 시켜야 합니다. 이는 의식적인 노력, 피드백 반영, 그리고 반복적인 훈련을 포함합니다.

• 자신의 실력을 향상 시키기 위한 구체적인 목표를 설정해야 합니다.

• 목표를 달성하기 위한 계획을 세우고 꾸준히 실천해야 합니다.

• 자신의 약점을 파악하고 개선하기 위해 노력해야 합니다.

• 성공과 실패 모두에서 배우고 성장해야 합니다.

• 목적(Purpose): 자신이 하는 일이 자신 뿐만 아니라 다른 사람들에게도 의미가 있다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 더 큰 목적을 위해 노력할 때, 우리는 더욱 강한 열정과 끈기를 가질 수 있습니다.

• 자신이 하는 일이 세상에 어떤 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 생각해야 합니다.

• 자신의 일을 통해 다른 사람들을 돕고 기여할 수 있는 방법을 찾아야 합니다.

• 자신의 가치관과 목표를 일치 시켜야 합니다.

• 희망(Hope): 어려움에 직면했을 때 포기하지 않고, 긍정적인 태도를 유지하며 미래를 낙관하는 것이 중요합니다. 희망은 우리가 역경을 극복하고 목표를 향해 나아갈 수 있도록 격려합니다.

• 어려움은 일시적인 것이며 극복할 수 있다고 믿어야 합니다.

• 긍정적인 자기 대화를 통해 자신감을 유지해야 합니다.

• 성공적인 결과를 상상하고 시각화 해야 합니다.

• 어려움 속에서도 배우고 성장할 수 있다고 믿어야 합니다.

4. 그릿을 기르는 방법

더크워스는 그릿을 기르는 구체적인 방법들을 제시합니다.

• 성장형 사고방식(Growth Mindset)을 기르라: 스탠포드 대학교의 캐럴 드웩(Carol Dweck) 교수가 제시한 개념인 성장형 사고방식은, 자신의 능력은 노력과 경험을 통해 발전될 수 있다고 믿는 태도입니다. 성장형 사고방식을 가진 사람은 실패를 좌절이 아닌 배움의 기회로 받아들이고, 끊임없이 노력하여 자신의 잠재력을 최대한 발휘합니다.

• 자신의 능력이 고정되어 있지 않고 변화할 수 있다고 믿어야 합니다.

• 노력과 훈련을 통해 자신의 능력을 향상 시킬 수 있다고 믿어야 합니다.

• 실패를 자신의 부족함이 아니라 배움의 기회로 받아들여야 합니다.

• 어려움에 도전하고 새로운 것을 배우는 것을 즐겨야 합니다.

• 의도적인 연습(Deliberate Practice)을 하라: 플로리다 주립대학교의 앤더스 에릭슨(Anders Ericsson) 교수가 제시한 개념인 의도적인 연습은, 자신의 실력을 향상 시키기 위해 특별히 고안된 훈련법입니다. 의도적인 연습은 명확한 목표 설정, 집중적인 노력, 즉각적인 피드백 반영, 그리고 반복적인 훈련을 포함합니다.

• 자신의 실력을 향상 시키기 위한 구체적인 목표를 설정해야 합니다.

• 목표를 달성하기 위한 계획을 세우고 꾸준히 실천해야 합니다.

• 자신의 약점을 파악하고 개선하기 위해 노력해야 합니다.

• 전문가나 코치의 피드백을 적극적으로 활용해야 합니다.

• 반복적인 훈련을 통해 기술을 숙달해야 합니다.

• 자신에게 도전적인 목표를 설정하라: 너무 쉽거나 너무 어려운 목표는 동기 부여를 저하 시킬 수 있습니다. 자신의 능력보다 약간 더 높은 수준의 목표를 설정하고, 이를 달성하기 위해 노력하는 것이 중요합니다.

• 자신의 현재 능력 수준을 파악하고, 약간 더 높은 수준의 목표를 설정해야 합니다.

• 목표를 달성하기 위한 구체적인 계획을 세우고 실천해야 합니다.

• 목표 달성 과정을 추적하고 평가하여 자신의 발전을 확인해야 합니다.

• 목표를 달성했을 때는 자신에게 적절한 보상을 제공하여 동기를 유지해야 합니다.

• 실패를 두려워하지 말라: 실패는 성공의 어머니라는 말이 있듯이, 실패는 피할 수 없는 과정입니다. 실패를 통해 배우고 성장하며, 다시 도전하는 것이 중요합니다.

• 실패를 개인적인 결함으로 받아들이지 않고, 배움의 기회로 생각해야 합니다.

• 실패의 원인을 분석하고, 다음 도전을 위한 계획을 세워야 합니다.

• 실패 후에도 좌절하지 않고 다시 일어설 수 있는 회복력을 길러야 합니다.

• 끈기 있는 사람들의 롤 모델을 찾아라: 주변에 끈기 있는 사람들을 관찰하고, 그들의 습관과 태도를 배우는 것이 도움이 됩니다. 롤 모델은 우리가 어려움에 직면했을 때 포기하지 않도록 영감을 주고, 끈기를 기르는 데 도움을 줄 수 있습니다.

• 자신이 존경하는 끈기 있는 사람들을 찾아 그들의 삶과 업적을 연구해야 합니다.

• 롤 모델의 습관, 태도, 가치관 등을 배우고 자신의 삶에 적용해야 합니다.

• 롤 모델과의 교류를 통해 직접적인 조언과 격려를 받는 것도 좋은 방법입니다.

• 긍정적인 자기 대화를 하라: 부정적인 생각은 우리의 동기를 꺾고, 끈기를 저하 시킬 수 있습니다. 긍정적인 자기 대화를 통해 자신감을 유지하고, 어려움을 극복할 수 있다는 믿음을 가져야 합니다.

• 자신에 대한 부정적인 생각을 인식하고 긍정적인 생각으로 바꿔야 합니다.

• 자신의 강점과 능력을 인정하고 칭찬해야 합니다.

• 어려움에 직면했을 때 자신을 격려하고 용기를 북돋아 주어야 합니다.

• 감사하는 마음을 가져라: 자신이 가진 것에 감사하는 마음은 긍정적인 감정을 불러일으키고, 어려움 속에서도 희망을 잃지 않도록 도와줍니다. 감사는 우리의 정신적인 힘을 키우고, 끈기를 강화하는 데 기여할 수 있습니다.

• 매일 감사한 일들을 기록하고 되새기는 습관을 가져야 합니다.

• 자신이 가진 것에 대한 소중함을 느끼고 감사하는 마음을 표현해야 합니다.

• 어려움 속에서도 긍정적인 면을 찾고 감사하는 마음을 유지해야 합니다.

5. 그릿과 다른 요소들과의 관계

• 그릿 vs 재능: 재능은 잠재력일 뿐이며, 노력이 뒷받침되지 않으면 아무런 가치를 발휘할 수 없습니다. 그릿은 재능을 최대한 발휘할 수 있도록 돕는 원동력입니다.

• 재능은 시작점에 불과하며, 성공을 위해서는 노력이 필수적입니다.

• 그릿은 재능을 기술로 만들고, 기술을 성취로 이어지게 합니다.

• 재능이 뛰어난 사람도 노력이 부족하면 성공하기 어렵습니다.

• 그릿 vs 지능: 지능이 높은 사람이 성공할 가능성이 더 크다고 생각할 수 있지만, 연구 결과에 따르면 지능과 성공 사이에는 생각만큼 강한 상관 관계가 없습니다. 그릿은 지능과는 별개로 성공을 예측하는 중요한 요소입니다.

• 지능은 문제를 해결하는 능력이지만, 그릿은 문제를 해결하기 위해 노력하는 끈기입니다.

• 지능이 높은 사람도 목표가 없거나 노력이 부족하면 성공하기 어렵습니다.

• 그릿은 지능 수준과 관계없이 성공을 예측하는 강력한 지표입니다.

• 그릿 vs 환경: 환경은 우리의 성장에 큰 영향을 미치지만, 환경이 전부를 결정하는 것은 아닙니다. 그릿이 있는 사람은 열악한 환경 속에서도 자신의 목표를 향해 나아가고, 결국 성공을 이루어냅니다.

• 어려운 환경 속에서도 굴하지 않고 자신의 목표를 향해 나아가는 사람들이 있습니다.

• 그릿은 개인이 환경의 영향을 극복하고 성공할 수 있도록 도와줍니다.

• 긍정적인 환경은 그릿을 키우는 데 도움이 될 수 있지만, 필수적인 요소는 아닙니다.

• 그릿 vs 성격: 그릿은 성격의 일부일 수 있지만, 성격과는 다릅니다. 성격은 비교적 안정적인 특성인 반면, 그릿은 노력과 경험을 통해 변화하고 발전할 수 있습니다.

• 성격은 개인이 가진 고유한 특성이며, 그릿은 목표 달성을 위한 열정과 끈기입니다.

• 성격은 비교적 변하기 어렵지만, 그릿은 후천적인 노력으로 향상될 수 있습니다.

• 그릿은 성격 특성과 상호 작용하여 개인의 행동과 성취에 영향을 미칩니다.

• 그릿 vs 회복력: 회복력은 역경이나 실패로부터 빠르게 회복하는 능력입니다. 그릿은 장기적인 목표를 향해 꾸준히 노력하는 능력이며, 회복력은 그릿의 중요한 구성 요소 중 하나 입니다. 회복력이 강한 사람은 실패나 좌절에도 쉽게 포기하지 않고 다시 일어서서 목표를 향해 나아갈 수 있습니다.

• 회복력은 그릿을 구성하는 중요한 요소 중 하나 입니다.

• 회복력이 강한 사람은 어려움 속에서도 포기하지 않고 목표를 향해 나아갈 수 있습니다.

• 그릿을 기르기 위해서는 회복력을 함께 키우는 것이 중요합니다.

6. 그릿을 기르는 문화

개인 뿐만 아니라 사회 전체가 그릿을 중요하게 생각하고, 그릿을 기르는 문화를 만들어야 합니다.

학교, 기업, 가정 등 모든 곳에서 그릿을 장려하고, 개인이 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 지원해야 합니다.

• 학교: 학교는 학생들이 자신의 관심사를 탐구하고, 꾸준히 노력하는 습관을 기르도록 도와야 합니다. 또한, 실패를 두려워하지 않고 배우는 문화를 조성해야 합니다.

• 학생들이 자신의 흥미와 적성을 발견하고 발전시킬 수 있도록 다양한 기회를 제공해야 합니다.

• 학생들이 목표를 설정하고 달성하는 과정을 통해 성취감을 느낄 수 있도록 지도해야 합니다.

• 학생들이 실패를 두려워하지 않고 배우는 과정의 일부로 받아들이도록 격려해야 합니다.

• 학생들의 노력과 발전을 인정하고 칭찬하는 문화를 만들어야 합니다.

• 기업: 기업은 직원들이 자신의 업무에 열정을 가지고, 끈기 있게 목표를 달성하도록 장려해야 합니다. 또한, 직원들의 성장을 지원하고, 도전적인 목표를 설정하도록 격려해야 합니다.

• 직원들이 자신의 업무에서 의미와 보람을 찾을 수 있도록 지원해야 합니다.

• 직원들이 자신의 역량을 개발하고 성장할 수 있도록 교육 및 훈련 기회를 제공해야 합니다.

• 직원들이 도전적인 목표를 설정하고 달성하는 과정을 통해 성취감을 느낄 수 있도록 격려해야 합니다.

• 직원들의 노력과 성과를 인정하고 보상하는 문화를 만들어야 합니다.

• 가정: 부모는 자녀가 자신의 관심사를 찾고, 노력하는 과정을 즐기도록 격려해야 합니다. 또한, 자녀가 실패를 통해 배우고 성장할 수 있도록 지지하고 격려해야 합니다.

• 자녀가 다양한 경험을 통해 자신의 흥미와 적성을 발견하도록 격려해야 합니다.

• 자녀가 목표를 설정하고 달성하는 과정을 통해 성취감을 느낄 수 있도록 지도해야 합니다.

• 자녀가 실패를 두려워하지 않고 배우는 과정의 일부로 받아들이도록 격려해야 합니다.

• 자녀의 노력과 발전을 인정하고 칭찬하며 지지해야 합니다.

7. 결론

그릿은 성공에 있어 매우 중요한 요소이며, 후천적으로 길러질 수 있는 능력입니다.

우리가 자신의 열정을 발견하고, 끈기 있게 노력한다면, 누구나 자신의 잠재력을 최대한 발휘하고 성공적인 삶을 살 수 있습니다.

이 책은 개인의 성장 뿐만 아니라, 사회 전체의 발전에도 기여할 수 있는 중요한 메시지를 전달합니다.